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　　  在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。