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在这  个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以
免 肝火上炎。