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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜， 如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。