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　　在这个时节该如何调理养生 ？  宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆


苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。