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　　 在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在  饮食上 可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如
韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。