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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱、蒜 、

荠菜 、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。