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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。 
另外，俗语 称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。