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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为 
，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比
如豆 芽、蒜苗、豆苗 
、 莴苣等，禁食或 少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。