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　　在这个时节该如何调理 养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。