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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香

菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。