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　　在这个时节该
如何调理养生 ？宋曙
霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔

肝 。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上
炎。