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 在这个时节该如何调理养 生  ？宋曙  霞认为，在饮食上可  多
吃有芬芳气味的 蔬 菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。