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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。