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　　在这个时节该如 何

调理 养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、 豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激 食物，以免肝火上炎。