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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气 味
的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节 可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。