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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、 葱、蒜  、  荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。