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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，
俗语称  “春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗、 豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。