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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃  有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激
食物
，以免肝火上炎。