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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香 
椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。