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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多 吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等
，以疏肝柔肝 。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。