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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在
饮食 上可多 吃有芬芳 气味的蔬
菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜
绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。