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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如 韭菜


、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香
 椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。