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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜
 、荠菜、
香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃
 春芽”，
也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。