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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜

、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日 吃春
 芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。