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　　在 这个时节 
该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃
有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食  物
，以免肝火上炎。