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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。