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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃有芬芳
 气味的
蔬菜
，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 
苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。