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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜
，如韭菜、
香 
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也
 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 
免  肝火上炎。