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　　在这个时节该如何
调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以  免肝火
上炎。