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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多
吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。