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　　在这个时节
该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠 菜
、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁
食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。