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　　在这个  时节该如何调理养
生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。