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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙

霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食  物，以 免肝火上炎。