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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃  鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁  食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。