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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣 等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝 
火上 炎。