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　　在这个时节该 如何调理养生？
宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春
芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。