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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上


可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、
葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就 是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。