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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆  芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。