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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比


如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。