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　　在这  个时节该如何调理 养生？宋 
曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。