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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可 多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜 、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。