一级 特
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　　在这  个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以

疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是
说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，  禁食或少食辛
辣刺激食物，以 免肝火上炎。