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　　在
这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、 香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。