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　　在
这个时节 该如

 何调理

养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔 肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火 上炎。