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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣
刺激食 物，以 免肝火上炎。