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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭  菜
、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、

蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。