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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗

语称“春日吃春芽” ，也就是说这个
季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上 炎。