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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外 ，俗语称“  春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。