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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也 就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。