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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩
芽  ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。